Varnapreneurs Event #30 | 23.02.2026 – Гост: Инес Субашка – треньор и основател на IFS
🔥 Инес Субашка – треньор и основател на IFS – зали за кондиционни тренировки и мобилност, е дама, която превръща личния срив в устойчива система за здраве, движение и сила.
Кондиционен треньор. Създател на собствен метод. Автор. Подкаст водещ. ПредприеМацка.
Строител на устойчивото здраве – без крайности, без диети и без илюзии…
🧩 Инес започва своя професионален път на 12 години.
Преминала е през тежки контузии, депресия и хранителни разстройства, за да изгради Inspired Fit Strong (IFS) – екосистема за движение и навици, която днес работи с хиляди хора, без инвеститори и без рекламни договори.
Заветното Как?
Историята на Инес е пример за дисциплина, дългосрочно мислене и предприемаческа смелост, в която тялото, психиката и навиците са една, единна система.
👤 Коя е Инес Субашка?
✅ Кондиционен треньор с 15+ години ежедневна, направо ежеминутна практика
✅ Създател на Методът IFS – система за движение, сила и превенция
✅ Основател на Inspired Fit Strong (IFS) – 2 зали + онлайн (фитнес) платформа
✅ Автор на 8 книги за здравословен начин на живот | 9-та в процес на писане
✅ 50 000+ продадени копия (самоиздаване и собствен екип)
✅ Подкаст водещ – Storytel Original (2024)
✅ Макроинфлуенсър с 120 000+ последователи, ❌ без платени реклами
✅ Доктор по спортна наука, Национална спортна академия „Васил Левски“ (Теория и методология на спортната наука)
🏀 Професионалният ѝ път
- Започва баскетбол на 12-годишна възраст
- 3 месеца след първата тренировка → първа MVP награда
- На 15 г. заминава сама за САЩ (учи и играе колежански баскетбол)
- Участва в международни лагери, има отличия и е приета в отбор в Италия
- ❌ Многократни луксации на рамото
- Повтарящ се цикъл: контузия → 6 месеца възстановяване → нова контузия
- На 18 г. взема най-трудното решение: 👉 прекратява кариерата си, за да съхрани здравето си
🧠 Сривът, който става основа на нещо голямо
След спорта следват години на:
- депресия; анорексия и булимия; наднормено тегло; загуба на идентичност…
🟦Отнема ѝ над 3 години плуване до физическо и психическо възстановяване
🟦 Най-ценният актив: личен опит как и защо се стига до срив – и как се излиза устойчиво
🏗️ IFS – когато идеята става система
2011 г. – Инес е само на 21 години
- първи клиенти: 3 души
- краят на лятото: ~20 трениращи
- зима: 0 клиенти
2014 г.
- първа зала IFS
- инвестира всичките си спестявания
- работа 10-13 часа/дневно, сама, с предприемачески и спортен хъс
2017 г.
- втора зала IFS
- инвестира всичко изкарано дотогава
📍 Днес:
- 2 собствени зали в София
- 1000+ трениращи на живо
- ХИЛЯДИ онлайн
- 10 треньори, обучени лично от нея и следващи нейната методика
✍️ Гръбнакът. Основата. Ядрото. Самата Инес:
- Блог от 2011 г.
- 2000+ авторски статии
- 4000+ идеи в лични бележки
Методът на писане и тренировките = 100% нейни - Storytel Original подкаст (2024)
→ за дни сред най-слушаните в платформата
✍️ Сред ключовите ѝ квалификации са:
- Restorative Exercise Specialist с Кейти Бауман
- Neurokinetic Therapy – Level 1 & 2 с David Weinstock
- Precision Nutrition – Level 1 & 2 с John Berardi
- Complete Human Performance – Hybrid Athlete с Alex Viada
- Functional Range Conditioning – Mobility Specialist с Andreo Spina
- Wolf Gate Gym Internship с Olga Kalivoda
JK Fit Motion TNS с доц. Юлиан Карабиберов, д-р - Инструктор по културизъм и фитнес – Национална спортна академия „Васил Левски“
➡️ Всичко това не стои в рамка на стената.Стои в методиката, в начина на мислене и в решенията, които тя взима за хората, с които работи. Защото:
🧠 ФИЛОСОФИЯТА НА ИНЕС (С ФИНЕС) Е:
- Няма „неспортни хора“
- Има неподходящ метод
- Устойчивост = навици + време
- Тялото не е проект. То е система.
- Силата е превенция.
🔥 Инес Субашка
Не просто говори за здраве.
Тя е минала по пътя – и е изградила система, по която днес вървят (и тренират) хиляди.
Това не е история за „перфектните мерки“.
Това е история за изграждане на сила – физическа, психическа, женска и предприемаческа.
Ела и чуй собствения опит на Инес!
Почерпи от реално преживян път. Разбери:
🔥Защо стигаме до срив? И как се връщаме към здраве и прогрес?
🔥 Защо диетите чупят метаболизма, а не го „поправят“?
🔥 Защо „не съм спортна натура“ е мит и откъде идва този вътрешен глас?
🔥 Как се изграждат навици, които издържат години – не просто моментна мотивация?
🔥 Как се управлява екип от треньори със стандарти?
✅ Как да мислиш за тялото си като система, а не като проект?
✅ Как да тренираш за превенция, а не само за визия?
✅ Как да изградим устойчиви навици, когато животът ни е хаотичен?
✅ Как да възстановиш връзката с храната, без диети и забрани?
✅ Как да върнеш движението в живота си, в свят доминиран от седене…
✅ Как дисциплината работи по-добре от мотивацията?
✅ Как личният срив може да се превърне в професионална сила?
🔥 Как превръща личния си път в професионална кауза
и в устойчив предприемачески модел?
🔥 Кои са най-честите проблеми при жените и при мъжете днес
и как могат реално да бъдат преодолени?
Очакваме те!
📌 PS:
Varnapreneurs не се гледа. Не се слуша, а се преживява.
📍 Къде? The Brick Port, Варна
📅 Кога? 23.02.2026 г.
🎟️ Билети: 👉 www.varnapreneurs.com/bileti
📌 Местата са ограничени, а билети на място няма да се продават!
ПРОГРАМА:
🚩 18:00 – Отваряме врати
🚩 18:30 – Официално откриване
🚩 19:00 – 20:20 – Подкаст на живо и Q&A сесия
🚩 20:20 – 21:30 – Модериран networking
🚩 21:30 – 21:40 – Томбола с награди
🚩 21:40 – Закриване
🔥 Sharing is Caring!
Нашият маркетинг е базиран на препоръки “от уста на уста”, затова ви каним да споделите събитието в социалните си мрежи!
✅ Ще бъдете там? Отбележете “Going” / „Ще присъствам“, за да хвърлите котва на събитието!
Не сте сигурни? (макар че е малко вероятно)… Отбележете “Interested” / „Имам интерес“ и нека предприемаческите вълни и вълнения стигнат до повече хора!
🙏 Благодарим, че сте част от предприемаческата общност на Варна – заедно плуваме към успеха!